美白・美肌・美人を目指す！

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Theme：健康 Janre：ヘルス・ダイエット

寝不足すると風邪をひきやすくなります。風邪は、万病の元。（確かにそうですよ）12時前の睡眠は、それ以降の3時間に匹敵するそうです。体内時計に従った生活で、自分の健康を維持する睡眠時間を守って！

オーラ岩盤浴マット
おすすめ度 ：
コメント：体が、暖められた状態を維持しながら眠ることができます。温泉に入って、ぐっすり眠った時の気分かな。通気性がいいので、蒸れずに快眠です。

Theme：キレイなお姉さんに！ Janre：ヘルス・ダイエット

このところの春の強風で、黄砂が飛んできたり、花粉が飛んだりで、耳も汚れがちです。シャンプーの後は、綿棒でお耳のお掃除。。。

抗菌剤入り綿棒♪




消毒液をつけてお掃除！


頭皮にやさしい、シャンプー・トリートメント

Theme：体質改善 Janre：ヘルス・ダイエット

高血圧や、むくみなどを心配して塩分を控える方がおりますが、塩分制限をしすぎると、食欲が落ちたりするのでかえって逆効果になります。
ミネラルを多く含んだいいお塩は、体の中のサビを取ってくれたりするので、朝コップ一杯に良い塩を入れ、ゴクゴク飲むと便通もよくなりすっきり、お腹とすっきり顔になりますよ。

Theme：健康管理 Janre：ヘルス・ダイエット

一日の始まりに大切なのは、朝食です。
ついつい夜更かしをして、遅くまで飲んだり食べたりでは、痩せませんよ。夜を少食にして、朝にお腹がすいて目が覚めるほど、、、
元気のもとは、朝食からです。

朝は、エネルギーを燃やすために必要な、肉類と野菜を摂って！