胃痛はストレスから

Theme：ありがとう Janre：心と身体

胃の病気の80％は感情に原因があるといわれております。
小さなことをくよくよしないで、大きく構えることも健康法のひとつです

仕事で、ストレスが溜まった方は、笑うことが一番ですね。
こんなＤＶＤで笑い飛ばしちゃいましょう〜♪

〜ターナー＆フーチ すてきな相棒（期間限定）〜
T・ハンクス扮する潔癖症の男と、とっても下品な犬によるドタバタ・コメディ。小さな港町の警察捜査官スコット・ターナーは、異常なまでに几帳面な男。そんな彼が事件の行きがかり上、ある犬を預かることになる。このフーチという名の犬、とてつもなくだらしなく、卑しく、行儀が悪い。この犬を預かったばかりに、彼の今までの平穏な生活は崩れてゆく。

息切れの原因

Theme：「あるある」のダイエット☆ Janre：ヘルス・ダイエット

階段を昇ると息切れがする方、運動不足ではありませんか？

お仕事前に、3分間のあるある体操はいかがですか？

冷え性の方は、エネルギーを燃やす運動をすると、体があたたまり、やせやすくなります。

睡眠

Theme：健康 Janre：ヘルス・ダイエット

寝不足すると風邪をひきやすくなります。風邪は、万病の元。（確かにそうですよ）12時前の睡眠は、それ以降の3時間に匹敵するそうです。体内時計に従った生活で、自分の健康を維持する睡眠時間を守って！

オーラ岩盤浴マット
おすすめ度 ：
コメント：体が、暖められた状態を維持しながら眠ることができます。温泉に入って、ぐっすり眠った時の気分かな。通気性がいいので、蒸れずに快眠です。

春の強風

Theme：キレイなお姉さんに！ Janre：ヘルス・ダイエット

このところの春の強風で、黄砂が飛んできたり、花粉が飛んだりで、耳も汚れがちです。シャンプーの後は、綿棒でお耳のお掃除。。。

抗菌剤入り綿棒♪




消毒液をつけてお掃除！


頭皮にやさしい、シャンプー・トリートメント

塩分量

Theme：体質改善 Janre：ヘルス・ダイエット

高血圧や、むくみなどを心配して塩分を控える方がおりますが、塩分制限をしすぎると、食欲が落ちたりするのでかえって逆効果になります。
ミネラルを多く含んだいいお塩は、体の中のサビを取ってくれたりするので、朝コップ一杯に良い塩を入れ、ゴクゴク飲むと便通もよくなりすっきり、お腹とすっきり顔になりますよ。

一日の始まり

Theme：健康管理 Janre：ヘルス・ダイエット

一日の始まりに大切なのは、朝食です。
ついつい夜更かしをして、遅くまで飲んだり食べたりでは、痩せませんよ。夜を少食にして、朝にお腹がすいて目が覚めるほど、、、
元気のもとは、朝食からです。

朝は、エネルギーを燃やすために必要な、肉類と野菜を摂って！

『医は食なり』

Theme：ダイエットに役立つ食品 Janre：ヘルス・ダイエット

『医は食なり』とは、中国のことわざです。ふだんから、食生活に気を配っていれば、ほとんど。、薬いらずの生活ができるというものです。

最近では、『まごわやさしい』という頭文字でバランスの取れた食生活を送ろうという、広がりがあります。
ま＝豆類

ご＝ごま類

わ＝わかめなどの海草類


や＝野菜類

さ＝魚類


し＝しいたけなどのきのこ類


い＝イモ類